Назва позитивної психотерапії походить від латинського слова positum - "даний, такий як є насправді". Цей метод фокусується на тому, щоб навчити людину визнавати і приймати реальність такою, якою вона є, з усіма її позитивними аспектами та життєвими труднощами. Позитивна психотерапія вчить нас знаходити свої ресурси та розвивати потрібні здібності, для того, щоб знайти найкращі для нас рішення проблемних ситуацій, і здібності, щоб втілити ці рішення в життя.